허리통증예방1 앉은 자세 교정으로 허리 통증 줄이는 법 앉은 자세 교정으로 허리 통증 줄이는 법 앉은 자세와 허리 통증의 관계 현대인의 많은 시간은 앉아 있는 상태로 보내집니다. 직장에서의 장시간 근무, 공부, 그리고 여가 활동 중에도 앉아 있는 시간이 많습니다. 하지만 잘못된 자세로 앉아 있다 보면 허리에 불필요한 압력이 가해지고, 이는 만성적인 허리 통증의 주요 원인 중 하나가 됩니다. 올바른 앉은 자세는 허리에 가해지는 부담을 줄이고 척추를 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 이번 글에서는 허리 통증을 줄이기 위한 앉은 자세 교정 방법과 실천 팁을 알아보겠습니다. 👉 좌측과 우측 가슴통증의 차이와 원인올바른 앉은 자세의 핵심 앉은 자세를 교정하려면 몇 가지 기본 원칙을 이해하는 것이 중요합니다. 올바른 자세는 단순히 등을 펴는 것만이 아니라, 신체 전반.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음
