자전거타기1 무릎 안쪽 통증이 있을 때 피해야 할 운동 무릎 안쪽 통증이 있을 때 피해야 할 운동 무릎은 걷기, 뛰기, 점프 등 다양한 운동과 일상 생활에 큰 역할을 하는 중요한 관절입니다. 하지만 무릎의 안쪽에서 통증을 느끼는 경우가 생긴다면 이는 손상, 과사용 또는 잘못된 자세로 인한 증상일 수 있습니다. 무릎 안쪽 통증이 있는 상태에서 특정 운동을 하면 통증이 심해질 뿐만 아니라 추가적인 손상을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 무릎 안쪽 통증이 있을 때 피해야 할 운동과 대체로 안전한 운동을 소개합니다. 무릎 안쪽 통증의 주요 원인 무릎 안쪽 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 관절 부위의 인대, 연골 또는 근육 손상으로 인해 생기는 경우가 많으며, 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다. 반월상 연골 손상: 무릎의 반월상.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
